新乡潘剑中医教您预防月子病_新乡潘剑中医

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新乡潘剑中医教您预防月子病

时间：2022-02-24 17:15作者：admin浏览：次

生完宝宝喜当妈的你怎么可以被月子病阻挡了初为人母的喜悦，月子病顾名思义就是坐月子时不注意留下的病症，那么你知道月子病都有哪些征兆和症状吗？新乡潘剑中医带您来了解一下
月子病症状：
①忌风、忌冷
这是月子病典型的症状，一点点风吹就会觉得冷并不是全身都冷的那种，而是身体的某个部位突然觉得冷，可能是腿、腰、头部、也可能是关节等部位，这种冷无处不在，“凛冽入骨”，当你以为穿上厚厚的衣服就可以抵御这种冷时才发现，虽然身上的汗一直在往外跑，但是冷意却未曾消失。
②持续性腰腿疼
怀孕期间由于宝宝在肚子里，所以孕妈妈的体重会上升，腰腿部所要承受的压力会增加，加上怀孕期间孕妈妈自身的“钙流失”，在怀孕期间至宝宝出生后的一段时间孕妈妈都会感到腰腿疼痛，这是正常现象，但是如果做月子期间不好好调理，经常弯腰、劳累就会加重痛部受累月子结束后也会感到持续性的腰腿痛。
③易疲、易乏
时不时的感到虚乏无力也是月子病的一种表现，生育宝宝对于孕妈妈来说是一场大工程，不管是生理上还是心理上都会受到损害，产后抵抗力下降，月子期间若是不能好好休养就会让风湿、腹泻等问题趁虚而入，月子后会经常感觉自己虚乏无力。
④头痛
生完宝宝后经常头痛相信很多孕妈妈都有遇到过，这是因为产后失血过多造成的，大脑得不到足够的血液给养造成的。

月子病预防方法：
①在坐月子期间保持放松愉悦的身心
②注意保暖，不要受凉（宝宝也是如此）
③不要过度劳累，长时间站立行走或是长时间抱着宝宝踱步
④保证营养摄入的均衡，少食多餐为宜，这既是对自己健康的保障也是对宝宝的负责（奶水充足）
⑤除了一日三餐的营养摄入以外，适当的补品也是需要的，尤其是产后失血过多的孕妈妈一定要多补血，避免气血两虚