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一吃饭就消化不良怎么办?
时间:2020-07-17 14:57作者:admin浏览:
    正常情况下,在饮食过程中,保持顺利消化,能够获得健康,但是,也有很多人在这个时候,面临消化不良,一吃东西就感觉到恶心、呕吐、腹胀等,无疑不利于健康,不由纳闷,为什么会这样?新乡潘剑中医告诉你造成消化不良的原因有哪些?
 

一吃饭就消化不良怎么办?
 
    有很多人在饮食时,无肉不欢,特别爱吃肉,尤其是肥肉,常常是吃了还想吃,事实上,吃肉太多,对身体是不利的,吃太多肉,将会影响到消化,造成发腻的感觉,恶心、呕吐也很明显,消化不良越来越显著。
 
    涉及到饮食,有很多人在吃饭时,常常暴饮暴食,吃撑了才罢手,这样做,对身体也是不利的,总是吃得太饱,不利于消化,对身体也有很大影响,促使消化不良更加显著。
 
    更不用说喝酒对胃肠道造成的损伤,喝酒越多、过度酗酒,会吸收酒精,对胃黏膜造成损伤,严重的时候,也会诱发消化不良。
 
    人们的精神状态,对于胃肠道也会造成很大影响,精神紧张、压力增大,很容易促使内分泌失调,这样的内分泌失调,会影响到胃肠功能,对于身体调节来说,消化不良会更加显著。
 
    如果吃了药物,也不利于健康,很多药物对身体会造成新的损伤,药物在消化分解时,对于胃肠道会形成刺激,也会出现消化不良。
 
    引起消化不良的原因非常多,这样的消化不良一旦加重,对于脏腑器官也是不利的,科学进行缓解,提高消化功能,显得尤为重要,那么该怎么做呢?
 
    养成良好的进餐习惯,保持有规律饮食,在吃饭时,需要做到定时定量,避免暴饮暴食。结合食物来说,对于油炸食物、脂肪含量高的食物,要少吃。可以多吃点纤维素含量高的食物,能够促进胃肠道蠕动,促进食物消化、分解。
 
    学会舒缓紧张的情绪,尤其是应该排遣掉心中郁闷的心情,这些也能维持健康,获得好身体。

 

新乡潘剑中医
潘主任:18639097120(微信同号)
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新乡汽车东站乘23路车,畅岗站下车向东100米即到;
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专家介绍

潘主任

新乡潘剑中医主帅,网络红医,技术精湛,爱心无限!熟知中西医科学知识,擅长中医药防治工作,传承家学经验,深入系统学习中医临床知识,工作20年
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