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冬天手脚冰凉怎么办?
时间:2019-11-30 14:43作者:admin浏览:
  天气在一天天的变冷,有些地方已经下起了初雪,一到这种天气,就有很多人会出现手脚冰凉的情况,不过穿多厚也捂不热。出现这种现象大多是两种情况,一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。下边为大家分享几个缓解手脚冰凉的方法。
 
一、饮食调理
  平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物,如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红糖等。
二、经络调理
  点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
三.运动调理
  平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
四、注意保暖
  注意保暖,尽量在冬季不要穿露脚脖子的裤子,每天可用热水泡脚半个小时。
 
  温馨提示:冬天到了,好多女生因为爱美都喜欢穿一条裤子,或者穿露脚踝的裤子,这种做法都是对健康不利的,容易引起痛经,关节炎等疾病,在这里提醒大家,在爱美的基础上还是要注意保暖!
 

专家介绍

潘主任

新乡潘剑中医主帅,网络红医,技术精湛,爱心无限!熟知中西医科学知识,擅长中医药防治工作,传承家学经验,深入系统学习中医临床知识,工作20年
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