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夏天一到,就脾胃虚弱怎么办?
时间:2020-07-18 10:44作者:admin浏览:
    回想一下,你最近是不是:从冰箱中拿出水果就吃、拿出快乐水就喝;长期待在空调房里,不愿意出门(太阳太大觉得出门晒,下雨天又觉得鞋子会湿)。再加上最近的天气,又湿又热,肚子不舒服简直成了家常便饭。我们的脾胃,喜欢干燥、温暖的环境。但是由于缺乏运动、爱吃冷饮的关系,体内的湿气一直没有机会排出去,一直堆积在体内。让整个人浑浑噩噩、黏黏糊糊不说,还会损伤人的脾胃,导致厌食、腹泻。想要养好脾胃,首先也是最重要的是祛湿气。新乡潘剑中医教你祛湿气
 

夏天一到,就脾胃虚弱怎么办?
 
祛湿,一可以靠食补
 
红豆薏米粥:薏米仁,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾。配上同样能够祛湿的赤小豆,可以达到一个良好的祛湿效果。
 
生薏米性偏凉,经常喝,容易伤身体元气,所以在煮之前可以先用小火炒一炒,让她变得温和一些。
 
当然,除了这个中国人都知道的红豆薏米粥之外,还有一些不花钱的祛湿办法。
 
祛湿,二可以靠泡脚
 
泡脚可以调节、放松身体,加快血液循环,从而促进肠胃能力的恢复。
 
当然,热水泡脚会影响肠胃消化食物,建议饭后半小时再泡脚。
 
祛湿,三可以靠按摩
 
觉得实在不想泡脚的,可以在洗完澡之后按摩一下穴位,同样有很好的祛湿效果。
 
太白穴、公孙穴、阴陵泉穴都是脾经上的穴位,洗完澡之后按一按,健脾又化湿,可以促进身体过多的寒气、湿气代谢出去。
 
如果按压力度比较大,甚至还能发汗、治感冒。
 
觉得自己脑子会了,但是手不会的同学,可以用刮痧板来代替手,顺着这条经络刮一刮,能感觉到非一般的酸爽哦!
 
当你用以上这三个小妙招,祛除湿气之后,你会发现,不只是脾胃好了很多,你的睡眠、精神状态也会得到很大的改善。

 

新乡潘剑中医
潘主任:18639097120(微信同号)
地    址:河南省新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北
乘车路线:
新乡汽车东站乘23路车,畅岗站下车向东100米即到;
新乡火车站乘52路车,畅岗站下车向东100米即到(节假日正常接诊)
 

专家介绍

潘主任

新乡潘剑中医主帅,网络红医,技术精湛,爱心无限!熟知中西医科学知识,擅长中医药防治工作,传承家学经验,深入系统学习中医临床知识,工作20年
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