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新乡潘剑中医教大家预防便秘
时间:2020-04-11 09:50作者:admin浏览:
    新乡潘剑中医来教大家预防便秘。越来越多的人有便秘症状,病症虽小,但也是影响着我们的健康,困扰着我们的生活。中医讲便秘主要是指大肠传导糟粕的功能失常,导致大便干结,排便周期延长,也有一些人排便周期不长,但是粪质干结,排便的时候很艰难,痛苦不堪,还有一部分人是大便不干,虽然有便意,但排出不畅。以上这些表现全部是便秘的特点。
 

新乡潘剑中医教大家预防便秘
    
    便秘有实证和虚证之分,实证有热结、气滞;虚证有气虚、血虚、阳虚等,不同类型的便秘对应着不同的治法。不论是哪种类型的便秘,生活中都要做好预防工作。
 
    一、消除病因,避免过食辛辣、煎炸、油腻的食物,药荤素搭配、粗粮、细粮搭配。
 
    二、要避免久坐不动,现在很多工作都要坐办公室,一坐就是一整天,但也要余出时间来多走动走动,比如接水的时候,下班回家能走路就多走走,坐公共交通工具是,路程不远的,可以选择站立。
 
    三、要多喝水,大肠是吸收水分的部位,只有肠道濡润,大肠功能正常,大便自然通畅。
 
    最后介绍几种含有粗纤维的蔬菜:大部分笋类、芹菜、韭菜、黄豆芽、青椒等都含有粗纤维,平时可搭配食用。

 

新乡潘剑中医
潘主任:18639097120(微信同号)
地    址:河南省新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北
乘车路线:新乡汽车东站乘15路车,机专站下车向西100米即到;
新乡火车站乘52路车,畅岗站下车向东100米即到(节假日正常接诊)
 

专家介绍

潘主任

新乡潘剑中医主帅,网络红医,技术精湛,爱心无限!熟知中西医科学知识,擅长中医药防治工作,传承家学经验,深入系统学习中医临床知识,工作20年
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